2كوب حليب إبل + 1ملعقة صغيرة حبات فلفل أسود صحيح1كوب حليب بقر أو ماعز + 1 ملعقة صغيرة غير مملوءة كركم ناعم 1 كوب حليب بقر أو ماعز+ 1 ملعقة صغيرة غير مملوءة زنجبيل مطحون . يغلى حليب الإبل مع حبات الفلفل غلوتين أو ثلاث ويشرب دافئ . . يغلى حليب البقر أو الماعز قليلا ثم يصب في كوب ويضاف له الكركم ويحرك جيدا ويقدم دافئ . . يغلى حليب البقر أو الماعز ثم يصب في كوب ويضاف له الزنجبيل المطحون ويحرك جيدا ويترك حتى يصبح دافئ ويشرب .إضافات :. بالنسبة للحليب بالزنجبيل _وهو المفضل لدي من بين الأنواع الثلاثة _ أضيف له سكر دائما أو ( حسب رغبتك ) .. أمس في الأخبار طلع خبر مفاده إن شرب الحليب في المساء له فوائد أكبر من شربه في الصباح لأن الكالسيوم يمتص بشكل أكبر أثناء النوم.. معروف ومن مدة طويلة أن شرب الحليب الدافئ يساعد على النوم العميق واسترخاء الجسم .. الوصفات الثلاث رح تزيد قيمتها أكثر ورح يكون لها شأن عظيم في فصل الشتاء ومع هطول الأمطار أو تساقط الثلوج وهبوب النسمات الباردة.